سعی کردم میله پرده حمام جدیدی

درمان قطعی خروپف در خواب

 

امروزه تعدادی دستگاه دهانی بسیار موثر در بازار موجود است که البته خروپف شما را متوقف می کند. محبوب ترین انواع دستگاه های تنظیم مندیبولار (MAD) هستند. دستگاه های تثبیت کننده زبان (TSD) نوعی از دهانی توقف خروپف است که امروزه در دسترس است که می تواند نتایج موثری در توقف خروپف برای دارندگان دندان مصنوعی (و همچنین سایر افرادی که شرایطی دارند که مانع از پوشیدن یک دهانی معمولی MAD در شب می شود) ارائه دهد. اگر از انسداد بینی به دلیل شرایطی مانند سرماخوردگی یا آلرژی رنج می برید، تا زمانی که نتوانید دوباره از طریق بینی نفس بکشید، از TSD استفاده نکنید. از طرف دیگر، اگر قادر به تنفس راحت از طریق بینی خود نباشید، TSD برای شما نامناسب خواهد بود. سپس در موقعیتی خواهید بود که از منابع خرید قابل دسترسی برای یافتن تخت مناسب قابل تنظیم با برچسب قیمت مناسب استفاده کنید. اینها با عادت کردن به این دهانی فروکش خواهند کرد. هشداری که وجود دارد این است که شما مسئول پرداخت هزینه برای بازگرداندن دهانی GMSS هستید. اولین چیزی که باید از آن آگاه باشید این است که برخلاف بسیاری از دستگاه‌ها، GMSS در واقع تحت آزمایش‌های بالینی قرار گرفته است (خلاصه‌ای در وب‌سایت آن‌ها موجود است)، بنابراین داده‌های واقعی وجود دارد که ادعای اثربخشی آنها را پشتیبانی می‌کند.

درمان قطعی خروپف

سعی کردم میله پرده حمام جدیدی را که دیو خریده بود بگذارم، اما جسارت کردم اگر بتوانم بفهمم که آن چیز چگونه باید کار کند. آیا رطوبت ساز می تواند به خروپف کمک کند؟ بسیاری از زوج ها به همین دلیل در تخت های جداگانه می خوابند و مطمئناً این به هیچ رابطه ای کمک نمی کند. او با کمک همکارانش از جمله Legs، Louie و Johnny Tightlips بر زیرزمینی اسپرینگفیلد حکومت می کند. این دقیقاً یک تغییر خوشایند نیست: NSF دریافته است که 71 درصد از افراد 55 تا 64 ساله برخی از مشکلات خواب را گزارش می‌کنند، از جمله مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن با خستگی یا خروپف. به پهلو بخوابید: در یک مطالعه اسرائیلی، حدود نیمی از افرادی که خروپف می‌کنند دچار آپنه خواب می‌شوند، با تغییر وضعیت خود متوقف می‌شوند. تست‌های آپنه خواب خانگی نیز در بسیاری از مراکز خواب در دسترس هستند و به بسیاری از بیماران اجازه می‌دهند در محیط خواب خودشان آزمایش شوند. اما متوجه نمی شوند که کم کم دارند خود را مسموم می کنند. برخی از تولید کنندگان MAD پیشنهاد می کنند که دستگاه های آنها برای استفاده کنندگان از دندان مصنوعی مناسب است. یکی از مشکلات این دستگاه ها این است که به طور کلی برای افرادی که از دندان مصنوعی، روکش یا بریج استفاده می کنند نامناسب هستند. نتایج نشان می دهد که این دستگاه ها بسیار موثر بوده و سطح خواب و اکسیژن را بهبود می بخشد.

درمان قطعی خروپف در خواب