هدبند خواب و بالش ضد خروپف

این چهار دهانه خروپف قطعا ارزش دیدن دارند. هدبند خواب و بالش ضد خروپف و چانه بند وجود دارد. عوامل مختلفی می تواند خروپف شما را بدتر کند. با این حال، پس از حدود یک هفته، فراموش خواهید کرد که آنجاست و کاملاً راحت خواهید بود. این یک تصور سفارشی از دندان های شما ایجاد می کند. پس از اتمام کار، آن را در آب سرد غوطه ور کنید تا مطمئن شوید که این تناسب سفارشی را شب به شب لیزر فوتونا
 به دست می آورید. تو اونی که تمام شب بیداره فرد باید این اختلال را جدی گرفته و درمان هایی را برای آن انجام دهد یا با این متخصص مشورت کند. توجه به زمان مهم خوردن آخرین وعده غذایی روز و همچنین خوردن هر نوع غذایی در اواخر عصر، در برخی افراد به خروپف بازمی گردد. روغن مرزنجوش: این یک درمان خانگی شناخته شده و طولانی مدت برای جلوگیری از خروپف است. مانند بسیاری از افراد، ممکن است به دلایل مختلفی بخواهید خروپف خود را متوقف کنید - برای مراقبت از سلامتی، هماهنگی زناشویی (یعنی عدم بیدار کردن همسرتان چندین بار در شب)، یا حتی (برای یک بار) با احساس سرزندگی پس از یک شب خوب از خواب بیدار شوید. خواب. این طراحی منحصر به فرد مانند قلاب، روشی غیر تهاجمی برای نگه داشتن فک به سمت جلو و باز کردن راه هوایی ارائه می دهد و برای کاهش خروپف آن را نامحدود نگه می دارد.

فناوری «جوش و گاز گرفتن» ترموپلاستیک آنطور که به نظر می رسد کار می کند. ممکن است کمی طول بکشد تا به آن عادت کنید اما کار می کند. نیازی نیست دانشمندی به شما بگوید که خروپف می تواند روابط را خراب کند، اما تحقیقات مطمئناً آن را تأیید می کند: در یک نظرسنجی بنیاد ملی خواب، 50 درصد از افرادی که در معرض خطر آپنه خواب بودند (یعنی آنها در پرسشنامه‌ای در مورد خروپف و خواب‌آلودگی در طول روز امتیاز بالایی به دست آوردند) یا کسانی که شریکی در معرض خطر آپنه خواب داشتند، گزارش دادند که باعث ایجاد مشکلاتی در رابطه آنها شده است. و 28 درصد گفتند که رابطه صمیمی یا جنسی آنها به دلیل خواب آلودگی زیاد تحت تأثیر قرار گرفته است. اگر این موضوع ادامه پیدا کند، خوب، می تواند به روابط شما فشار وارد کند. به سادگی آن را به مدت سه دقیقه در آب جوش قرار دهید. SleepTight در سال 2014 توسط دکتر مایک ویلیامز ساخته و به بازار معرفی شد. دستگاه‌های خانگی که از آب گرم شیر برای ایجاد جریان ضربانی استفاده می‌کنند، می‌توانند لوزه‌ها و گلو را بشویند و ماساژ دهند. دستگاه لیزر فوتونا