دستگاه لیزر فوتونا
اثربخشی قرص ها در برابر خروپف Snore Block™ در آزمایشات پزشکی تایید شده است. با Sound Sleep Medical راحت تر بخوابید. در برنامه Oura، می‌توانید سطح اکسیژن خون (SpO2) خود را در طول شب نیز ردیابی کنید - اگر کمتر از 95٪ باشد، می‌تواند نشان دهنده یک اختلال تنفسی مانند خروپف یا آپنه خواب باشد. محصولی که جریان هوا را افزایش می دهد و اقلام موجود در بینی شما را می شکند می تواند برای کمک به بینی شما اسپری شود. به داروخانه بروید و چند نوار بینی بخرید، این نوارها می تواند به باز نگه داشتن مجرای بینی شما کمک کند. نه تنها بر خواب همخواب شما تأثیر می گذارد، بلکه می تواند عواقب فیزیکی و حتی اجتماعی برای فرد خروپف کننده نیز داشته باشد. "مورد مورد نظر." دلفین این پیشنهاد را در نظر می گیرد و لبخند می زند: «فکر می کنم چند صدف کوچکتر از ساحل دارم که باید در آن جا بیفتد. افرادی که الکل می نوشند، سیگار می کشند، رژیم غذایی نامناسبی دارند یا چاق هستند، بیشتر در معرض خروپف هستند. اگر خروپف فرد خواب شما را مختل می کند، چندین کار وجود دارد که می توانید انجام دهید. خروپف اغلب می تواند تشخیص داده نشود و حتی اگر ممکن است برای فرد خطرناک نباشد، می تواند منجر به مشکلات مختلف دیگری شود.
حتی برخی افراد با استفاده از ترکیبی از این دو نتایج خوبی را گزارش می دهند. خروپف مبتنی بر زبان در افرادی که الکل مصرف می کنند، به پشت می خوابند، از داروهای خواب استفاده می کنند یا چربی بیش از حد گردن دارند، رخ می دهد. خروپف مبتنی بر زبان زمانی اتفاق می‌افتد که زبان بیش از حد شل شده و به پشت گلو می‌افتد و راه‌های تنفسی را مسدود می‌کند و باعث خروپف فرد مبتلا می‌شود. این جریان هوا را به طور موقت مسدود می کند و بدن شروع به سرفه یا خفگی می کند تا راه های هوایی باز شود و دوباره شروع به تنفس کند. ممکن است استفاده از آن در ابتدا کمی ناخوشایند باشد. ممکن است بخواهید از اینها با یک برنامه خواب مانند Pzizz استفاده کنید، که می تواند کیفیت خواب شما را نیز ردیابی کند. با این حال، اگر خروپف شما ناشی از یک بیماری زمینه‌ای مانند آپنه خواب یا عوامل سبک زندگی مانند رژیم غذایی یا مصرف مواد باشد، چسب زدن دهان ممکن است بهترین راه حل نباشد. با این حال، برای درک اینکه آیا نوار دهان واقعاً کار می کند، تحقیقات بیشتری لازم است. این افشاگری منجر به یک روند سلامتی جدید و کمی عجیب و غریب به نام mouth taping شد. آن کرنی، متخصص صدا و بلع در دانشگاه استنفورد، می‌گوید که تنفس از طریق بینی «روش کارآمدتر و مؤثرتر برای تنفس است». مزایای سلامتی متعدد تنفس از بینی بیش از تنفس دهانی ممکن است توضیح دهد که چرا روند نوار چسب دهانی رو به افزایش است.
مانند بسیاری از سوالات بهداشتی، پاسخ این است که بستگی دارد. همانطور که دیدیم، بهترین راه حل برای خروپف شما بستگی به نوع خروپف شما دارد. افراد سیگاری نیز بیشتر احتمال دارد این نوع خروپف را تجربه کنند و برخی داروها نیز می توانند به آن کمک کنند. به احتمال زیاد شما از تجربه می دانید که شب دراز کشیدن در رختخواب و نگرانی در مورد مشکلات خود هیچ تفاوتی نخواهد داشت. عمل سینوپلاستی با بالون فقط چند دقیقه طول می کشد و بیماران در عرض چند ساعت بدون نیاز به ریکاوری یا داروی درد به سرعت کامل برمی گردند. این کلینیک تخصصی گوش و حلق و بینی در تلاش است تا محیطی مساعد و دوستانه را برای بیماران جوان و مسن فراهم کند. خطر تصادفات اتومبیل را افزایش می دهد و می تواند منجر به عوارض پزشکی جدی از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و فشار خون بالا شود. اگر هر یک از این عوامل خطر را دارید کتابچه راهنمای MSD منبع قابل اعتماد برای اولین بار در سال 1899 به عنوان یک کتاب مرجع کوچک برای پزشکان و داروسازان منتشر شد، اندازه و دامنه این کتابچه راهنمای کاربر به یکی از پرکاربردترین منابع پزشکی جامع برای متخصصان و مصرف کنندگان تبدیل شد. سن یکی دیگر از عواملی است که خطر خروپف را افزایش می دهد که هم در مردان و هم در زنان دیده می شود. خروپف یک مشکل گسترده است - مطالعات تخمین می زند که 57٪ از مردان و 40٪ از زنان خروپف می کنند.
لیزر فوتونا چیست
مردان معمولاً به دلایل مختلفی بیشتر از زنان خروپف می کنند که ممکن است شما را از روی کاناپه بلند نکند. بنابراین، ایجاد عادات بهداشتی خواب سالم برای کاهش خروپف و داشتن یک خواب خوب ضروری است. اگرچه علم در حال حاضر شواهدی برای حمایت از آن ندارد، بسیاری از مردم مدت‌هاست که به اثرات روغن‌های ضروری برای خروپف سوگند یاد کرده‌اند. روغن های ضروری را از چشم خود دور نگه دارید. همانطور که ربکا رابینز، دکترا، مدرس دانشکده پزشکی هاروارد و مشاور Oura، به ما می‌گوید: «این محصولات در سال‌های اخیر محبوب شده‌اند، اما متأسفانه به طور گسترده مورد ارزیابی قرار نگرفته‌اند، بنابراین ما نمی‌دانیم که چقدر برای افراد مؤثر هستند. چه کسانی خروپف می کنند و چه کسانی ممکن است از این محصولات سود ببرند. دکتر ربکا رابینز، مدرس پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد و دانشمند دانشمند در بیمارستان بریگهام و زنان است. این مراکز معمولاً به یک بیمارستان یا دانشگاه متصل هستند. مطمئن شوید که بیمه شما آن را پوشش می‌دهد و از محافظ‌های ارزان‌تر و بدون نسخه اجتناب کنید، زیرا تا زمانی که به درستی کالیبره نشده باشند، کار نمی‌کنند. در برخی موارد، استفاده از نوار دهان یا نوارهای بینی ممکن است دسی بل را کاهش دهد و تاثیر خروپف را کاهش دهد، اما تحقیقات بیشتری برای درک اینکه واقعا چقدر موثر هستند، مورد نیاز است.
لیزر فوتونا