ک اختلال تنفسی مرتبط ب

لیزر فوتونا
رای برخی افراد، خروپف شدید نشان دهنده وجود آپنه خواب است، یک اختلال تنفسی مرتبط با خواب که باعث خفگی یا نفس نفس زدن افراد در خواب می شود. اما، برخی از افراد می توانند با صرف زمان کمتری برای به خواب رفتن در زمانی که واقعاً نیازی به این کار ندارند، از مشکلات خواب خود خلاص شوند. باید از شر موانعی خلاص شوید تا بتوانید در سریع ترین زمان ممکن از سلامتی بهتری برخوردار شوید. به همین ترتیب، اگر با وجود یک فنجان قهوه عصرانه بتوانید بخوابید، اما مجبور باشید با استفاده از عصا در طول روز خود را بکشید، احتمالا خیلی خسته هستید. 40 درصد از زنان خروپف می تواند بی ضرر باشد (خروپف خوش خیم، خروپف اولیه)، اما همچنین می تواند به معنای یک خطر برای سلامتی باشد: اگر این خروپف علاوه بر آپنه در حین خروپف باشد، ممکن است یک بیماری جدی وجود داشته باشد که می تواند طول عمر را سالها کاهش دهد (modvigil). ). با این حال، قوانین بین المللی قابل اجرا در اینترنت وجود دارد که افراد جوان تر از سیزده سال را از شرکت در چنین دوره هایی به صورت آنلاین منع می کند. متوجه خواهید شد که برخی در ارائه راه حل ها بسیار آسان هستند، اما برخی دیگر نسبتاً شدید هستند و ممکن است نیاز به قضاوت دقیق داشته باشند.

دستگاه لیزر فوتونا
خروپف ممکن است یک آزاردهنده ساده به نظر برسد که می توانید به تنهایی با آن مقابله کنید. اگر هر از چند گاهی از تشنج های صرع رنج می برید، در صورت بروز بودن در زیر آب ممکن است مضر باشد. خروپف به دلیل انسداد راه هوایی فوقانی رخ می دهد. این باعث می شود راه هوایی شما حتی کوچکتر شود. 6. یک دهانی ضد خروپف SnoreMed بخرید که پوشیدن آن راحت باشد و به شکل سفارشی، فک پایین را در هنگام خواب به جلو نگه می دارد تا راه هوایی شما باز شود و خروپف در 85 درصد کاربران از بین برود. هیلز یک پایه تخت قابل تنظیم را توصیه می کند که سر و پای تشک را بالا می برد و فشار روی ستون فقرات، کمر و گردن را کاهش می دهد. نمونه هایی از بهبود بهداشت خواب عبارتند از تنظیم یک برنامه خواب ثابت، کاهش قرار گرفتن در معرض نور و زمان نمایش صفحه قبل از خواب و تنظیم اتاق خواب خود به گونه ای که تا حد امکان ساکت و راحت باشد. داده های گسترده ای در مورد مبلمان متغیر در بازار و همچنین در وب وجود دارد که خرید آن را با هزینه بهتر و تحقیق در مورد کالا را برای فرد ساده تر می کند. به شما آسایش و راحتی و همچنین کاهش هر یک از اضطراب‌ها پس از یک روز سخت عمل می‌کند و مهم‌تر از همه، روز بعد شما را از خواب بهتر بیدار می‌کند.

لیزر فوتونا چیست