وجود دارد که مانند یک داروی خروپف است

لیزر فوتونا
راهروی خاصی در CVS، Walgreens و دیگر داروخانه‌های بزرگ وجود دارد که مانند یک داروی خروپف است. نه مانند دیگر گشاد کننده های بینی که دارای سطح ساده هستند، snorepin با شکاف های کوچک روی سطح خود طراحی شده است. آنها نوار بینی دوستان خود را خریدند، اما این نوارهای بینی ناراحت کننده بود، اگرچه او قبول کرد که آنها را در شب های قبل از امتحان بپوشد، زمانی که خواب جامد بسیار مهم بود. یک تمرین 30 دقیقه ای ثابت می تواند به شما کمک کند بهتر بخوابید، اما اگر آن را خیلی نزدیک به زمان خواب انجام دهید، نه. شما نوارهایی مانند Breathe Right را در قسمت بیرونی بینی خود هنگام خواب بمالید. ایده این است که آنها به باز کردن مجرای بینی شما کمک می کنند و در نتیجه خروپف را کاهش می دهند. زمانی اتفاق می افتد که هوا به راحتی از بینی و گلو عبور نکند. این انسداد باعث می‌شود بافت‌های اطراف بینی و گلو به لرزه درآیند و صدای خروپف ایجاد شود. اختراع عالی، بعد از چند شب اول به آن عادت کردم و دیگر حتی نمی توانم آن را در بینی ام حس کنم. یک یا دو نوشیدنی ممکن است باعث خواب آلودگی شما شود، اما می توانند شما را برای یک شب بی قرار، بیدار و پر سر و صدا آماده کنند. مایعات فراوان بنوشید و در ابتدا از غذاهای نرم فاصله بگیرید. 

دستگاه لیزر فوتونا
ایلادن پیشنهاد می‌دهد، چیزی شبیه به شیطنت در آن اعلامیه، چیزی که جای خود را به خنده‌های درشت‌تر برای سکسکه‌های بچه اژدها و پوشاندن صورت قرمز می‌دهد. اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید یا حتی به نظر می رسد که بیش از حد معمول خروپف می کنید، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید. از کل جمعیت خروپف، حدود 28 درصد نیز آپنه خواب را تجربه می کنند. در طول روز، ممکن است دچار خواب آلودگی، مشکل در تمرکز و مشکلات حافظه شوید. آیا در به خواب رفتن مشکل دارید؟ یک مطالعه قدیمی در مورد آن مارک نشان داد که گشادکننده‌ها به طور موثری شدت خروپف را در اکثر افراد کاهش می‌دهند، به خصوص اگر خروپف‌کننده شرایطی مانند OSA نداشته باشد که بر تنفس آنها در هنگام خواب تأثیر بگذارد. خروپف همچنین بر عزیزان شما تأثیر می گذارد و احتمالاً شریک زندگی شما شکایت می کند که شما آنها را در شب بیدار نگه داشته اید که منجر به تنش در روابط می شود. این اغلب یک اختلال عمده خواب برای شما و هر کسی در اتاق خوابتان است، که احتمالاً به این معنی است که شما و همسرتان همه در مورد این که در برابر این صداهای شبانه چه کاری می توان انجام داد، گوش دارید. خروپف به طور کلی در دوران بارداری چه زمانی شروع می شود؟ با این حال، اگر فقط یک خروپف خفیف هستید و هیچ مشکل اساسی جدی برای سلامتی ندارید، یکی از محصولات زیر ممکن است به کاهش خروپف شما کمک کند (و همچنین شکایات شریک خواب کم خواب شما).   

لیزر فوتونا چیست